清潔解決方案
• 包裝無菌生理鹽水（不含添加劑，請閱讀標籤）是穿孔術後護理的溫和選擇。 如果您所在地區沒有無菌鹽水，海鹽溶液混合物可能是一種可行的替代品。 將 1/8 至 1/4 茶匙（75 至 1.42 克）無碘（無碘）海鹽溶解到一杯（8 盎司/250 毫升）溫蒸餾水或瓶裝水中。 更強的混合物並不更好； 太強的鹽水溶液會刺激穿孔。
身體穿孔的清潔說明
• 洗 在出於任何原因清潔或觸摸您的穿孔之前徹底清潔您的雙手。
• 鹽水 在癒合期間根據需要沖洗。 對於某些位置，使用浸有鹽水溶液的干淨紗布可能更容易塗抹。 之後的短暫沖洗將去除任何殘留物。
• 如果你的 穿孔機 建議使用肥皂，在穿孔周圍輕輕塗抹泡沫，然後根據需要沖洗。 避免使用刺激性肥皂或含有染料、香料或三氯生的肥皂。
• 沖洗 徹底清除穿孔處的所有肥皂痕跡。 無需旋轉 首飾 通過刺穿。
• DRY 用乾淨的一次性紙製品輕輕拍打，因為布巾可能滋生細菌並粘在珠寶上，造成傷害。
什麼是正常？
• 最初： 一些出血，局部腫脹，壓痛或瘀傷。
• 治療期間： 一些變色、瘙癢、分泌一種白黃色液體（不是膿液），會在首飾上形成一些硬殼。 當它癒合時，組織可能會在珠寶周圍收緊。
• 一旦痊癒： 珠寶不能在穿孔中自由移動； 不要強迫它。 如果您未能將清潔穿孔作為日常衛生程序的一部分，可能會積累正常但有異味的身體分泌物。
• 在癒合過程完成之前，穿孔可能看起來已經癒合。 這是因為組織從外向內癒合，雖然感覺良好，但內部仍然脆弱。 要有耐心，並在整個癒合期間保持清潔。
• 即使已經癒合的穿孔在存在多年後也會在幾分鐘內縮小或閉合！ 這因人而異； 如果您喜歡穿孔，請將首飾放在裡面——不要讓它空著。
怎麼辦呢？
• 觸摸穿孔前洗手； 除了清潔時別管它。 在癒合過程中，沒有必要旋轉您的首飾。
• 保持健康; 您的生活方式越健康，您的穿孔就越容易癒合。 保證充足的睡眠並吃有營養的飲食。 康復期間運動是可以的； 聆聽你的身體。
• 確保定期清洗和更換床上用品。 穿著乾淨、舒適、透氣的衣服，在您睡覺時保護您的穿孔。
• 淋浴往往比洗澡更安全，因為浴缸會滋生細菌。 如果您在浴缸中洗澡，請在每次使用前將其清洗乾淨，並在您離開時沖洗掉您的穿孔。
要避免什麼？
• 避免在未癒合的穿孔處移動首飾，或用手指剔除乾涸的分泌物。
• 避免使用 Betadine®、Hibiciens®、酒精、過氧化氫、Dial® 或其他含有三氯生的肥皂清潔，因為這些會損壞細胞。
• 避免使用藥膏，因為它們會阻礙必要的空氣流通。
• 避免使用 Bactine®、穿孔耳護理液和其他含有苯扎氯銨 (BZK) 的產品。 這些可能具有刺激性，不適用於長期傷口護理。
• 避免過度清潔。 這會延遲您的癒合並刺激您的穿孔。
• 避免不當外傷，例如衣服摩擦、該區域過度運動、玩弄首飾和劇烈清潔。 這些活動會導致難看和不舒服的疤痕組織形成、遷移、癒合時間延長和其他並發症。
• 在癒合過程中，避免所有口腔接觸、粗暴玩耍以及與穿孔上或附近的他人體液接觸。
• 避免壓力和娛樂性藥物使用，包括過量的咖啡因、尼古丁和酒精。
• 避免將穿孔浸入不衛生的水體中，例如湖泊、游泳池、熱水浴缸等。或者，使用防水傷口密封繃帶保護您的穿孔。 這些在大多數藥店都有售。
• 避免在穿孔上或穿孔周圍使用所有美容和個人護理產品，包括化妝品、乳液和噴霧劑等。
• 在穿孔完全癒合之前，不要在您的首飾上掛飾物或任何物品。
提示與技巧
首飾
• 除非初始珠寶的尺寸、樣式或材料有問題，否則在整個癒合期間都將其留在原處。 找合格的穿孔師進行治療期間必要的任何珠寶更換。 請訪問 APP 網站查找 APP 會員，或索取我們的 Picking Your Piercer 手冊副本。）
• 如果您的首飾必須摘下（例如為了醫療程序），請聯繫您的穿孔師。 有可用的非金屬首飾替代品。
• 始終將首飾留在裡面。 即使已經存在多年，即使是舊的或癒合良好的穿孔也會在幾分鐘內縮小或閉合。 如果移除，重新插入可能很困難或不可能。
• 用乾淨的手或紙製品，確保定期檢查首飾上的螺紋端是否鬆緊。 （“右手緊，左手松。”）
• 如果您決定不再需要穿孔，只需取下珠寶（或請專業穿孔師取下）並繼續清潔穿孔直至孔閉合。 在大多數情況下，只會留下一個小印記。
• 如果懷疑感染，應將優質首飾或惰性替代品留在原處，以便排出感染。 如果取下首飾，表面細胞會閉合，從而封閉穿孔通道內的感染並導致膿腫。 除非有醫療專業人員的指示，否則請勿取下首飾。
對於特定區域
臍：
• 可以在緊身衣服（如尼龍長襪）下使用堅硬、透氣的眼罩（在藥店有售），或使用一段 Ace® 繃帶將身體固定（以避免粘合劑刺激）。 這可以保護該區域免受緊身衣、過度刺激和身體活動（如接觸運動）的影響。
耳朵/耳朵軟骨和麵部：
• 使用T 卹技巧：在枕頭上穿上一件乾淨的大T 卹，每晚轉動它； 一件乾淨的 T 卹提供四個乾淨的睡眠表面。
• 保持電話、耳機、眼鏡、頭盔、帽子和任何接觸穿孔區域的物品的清潔。
• 為您的頭髮做造型時要小心，並建議您的髮型師使用新的或癒合性穿孔。
乳頭:
• 緊身棉質襯衫或運動胸罩的支撐可以提供保護並感覺舒適，尤其是在睡覺時。
生殖器：
• 生殖器穿孔——尤其是艾伯茨王子、安帕朗和阿帕德拉維亞斯——在最初幾天可以自由流血。 做好準備。
• 在使用肥皂清潔尿道附近的任何穿孔後小便。
• 在觸摸（或靠近）正在癒合的穿孔之前洗手。
• 在大多數情況下，您可以在準備好後立即進行性活動，但保持衛生和避免創傷至關重要； 在癒合期間，所有性活動都應該輕柔。
• 使用避孕套、牙科水壩和防水繃帶等屏障來避免接觸伴侶的體液，即使是在一夫一妻制的關係中。
• 在性玩具上使用乾淨的一次性屏障。
• 使用新的水基潤滑劑容器； 不要使用唾液。
• 性生活後，建議再用鹽水浸泡或用清水沖洗。
每個身體都是獨一無二的，癒合時間也有很大差異。 如果您有任何疑問，請聯繫您的穿孔器。
清潔解決方案
對口腔內部使用以下任何或所有解決方案：
• 抗菌或不含酒精的抗菌漱口水*
• 純淨水
• 包裝無菌生理鹽水（不含添加劑，請閱讀標籤）是穿孔術後護理的溫和選擇。 隱形眼鏡用鹽水不應用作穿孔後護理。 整個北美的藥店都可以買到傷口清洗鹽水噴霧劑。
• 海鹽混合物：將 1/8 至 1/4 茶匙（75 至 1.42 克）非碘化（無碘）海鹽溶解到一杯（8 盎司/250 毫升）溫蒸餾水或瓶裝水中。 更強的混合物並不更好； 太強的鹽水溶液會刺激穿孔。
（如果您有高血壓或心髒病，請在使用鹽水產品作為主要清潔液之前諮詢您的醫生。）
口腔內部清潔說明
在整個癒合期間，每天根據需要（4-5 次）用清潔液漱口 30-60 秒，飯後和睡前。 當您過度清潔時，可能會導致口腔變色或刺激並刺穿。
Labret（臉頰和嘴唇）穿孔外部的清潔說明
• 出於任何原因清潔或觸摸您的穿孔之前，請徹底洗手。
• 癒合期間根據需要用生理鹽水沖洗。 對於某些位置，使用浸有鹽水溶液的干淨紗布可能更容易塗抹。 之後的短暫沖洗將去除任何殘留物。
• 如果您的穿孔師建議使用肥皂，請在穿孔周圍輕輕塗抹泡沫並根據需要沖洗。 避免使用刺激性肥皂或含有染料、香料或三氯生的肥皂。
• 徹底沖洗以去除穿孔上的所有肥皂痕跡。 無需通過穿孔旋轉珠寶。
• 用乾淨的一次性紙製品輕輕拍幹，因為毛巾布會滋生細菌並粘在珠寶上，造成傷害。
什麼是正常的？
前三到五天：明顯腫脹、輕微出血、瘀傷和/或壓痛。
之後：有些腫脹，分泌淡黃色液體（不是膿液）。
在癒合過程完成之前，穿孔可能看起來已經癒合。 這是因為它們從外到內癒合，雖然感覺良好，但內部組織仍然脆弱。 要有耐心，並在整個癒合期間保持清潔。
即使已經癒合的穿孔在存在多年後也會在幾分鐘內縮小或閉合！ 這因人而異； 如果您喜歡自己的穿孔，請保留首飾——不要讓孔空著。
如何幫助減少腫脹
讓小塊冰在口中溶解。
根據包裝說明服用非處方非甾體抗炎藥，如布洛芬或萘普生鈉。
除非必要，否則不要說話或移動您的首飾。
在最初的幾個晚上睡覺時，頭要高於心臟。
保持良好的口腔衛生
使用新的軟毛牙刷並將其存放在遠離其他牙刷的清潔區域。
每餐後刷牙並使用您選擇的漱口水（鹽水或漱口水）。
在每天使用牙線癒合期間，輕輕刷牙、舌頭和首飾。 癒合後，更徹底地刷洗首飾以避免牙菌斑積聚。
保持健康
您的生活方式越健康，您的穿孔就越容易癒合。
保證充足的睡眠並吃有營養的飲食。
口腔穿孔提示和技巧
首飾
一旦腫脹消退，就必須用較短的柱子更換原來較長的首飾，以避免口腔內損傷。 請諮詢您的穿孔機以了解他們的縮小尺寸政策。
由於這種必要的首飾更換通常發生在癒合過程中，因此應由合格的穿孔師完成。
如果您的金屬首飾必須暫時取下（例如為了醫療程序），請聯繫您的穿孔師以獲取非金屬首飾替代品。
如果您決定不再需要穿孔，只需取下珠寶（或請專業穿孔師取下）並繼續清潔穿孔，直到孔閉合。 在大多數情況下，只會留下一個小印記。
即使懷疑感染，也應將優質珠寶或惰性替代品留在原處，以便引流或感染。 如果珠寶被移除，表面細胞會關閉，從而封閉穿孔通道內的感染，從而導致膿腫。 在清除感染之前，將珠寶放入其中！
吃
慢慢吃小口食物。
幾天內避免進食辛辣、鹹味、酸性或高溫食物或飲料。
冷食和冷飲有舒緩作用，有助於消腫。
土豆泥和燕麥片等食物很難吃，因為它們會粘在您的嘴巴和首飾上。
對於舌頭穿孔，請盡量在進食時讓舌頭在嘴裡保持水平，因為當您的舌頭轉動時，珠寶可能會進入您的牙齒之間。
對於 labret（臉頰和嘴唇）穿孔：小心不要張大嘴巴，因為這會導致珠寶卡在牙齒上。
每個身體都是獨一無二的，癒合時間也有很大差異。 如果您有任何疑問，請聯繫您的穿孔器。
避免什麼
不要玩弄您的首飾。
避免過度的創傷； 在癒合過程中過多地與珠寶交談或玩耍會導致形成難看和不舒服的疤痕組織、遷移和其他並發症。
避免使用含酒精的漱口水。 它會刺激穿孔並延遲癒合。
避免口交性接觸，包括法式（濕）吻或癒合期間的口交（即使是與長期伴侶）。
避免嚼口香糖、煙草、指甲、鉛筆、太陽鏡等。
避免共用盤子、杯子和餐具。
避免吸煙！ 它增加了風險並延長了癒合時間。
避免壓力和所有娛樂性藥物的使用。
只要您正在流血或腫脹，就不要服用阿司匹林、酒精和大量咖啡因。
避免將癒合穿孔浸入湖泊、水池等水體中。
每個身體都是獨一無二的，癒合時間也有很大差異。 如果您有任何疑問，請聯繫您的穿孔器。
拉伸你的穿孔
拉伸是穿孔的逐漸擴大。 只要考慮到風險並採取一些基本的預防措施，拉伸穿孔就可以既簡單又安全
為什麼要拉伸？
隨著穿孔尺寸的增加，您的珠寶選擇會變得更加細緻和突出。 適當拉伸的穿孔可以在更大的表面積上轉移重量和壓力，因此 每 可以安全舒適地佩戴較大的首飾。
何時伸展
對於拉伸每種類型的穿孔或每個人，沒有正確的固定時間表。 事實上，可以有一對匹配的穿孔，其中一個比另一個更容易拉伸。 在移動到更大的尺寸後，您必須在重複該過程之前留出足夠的時間讓組織恢復和穩定。 這可能需要幾周到幾個月甚至更長的時間，具體取決於特定的穿孔和您的組織。 安全的拉伸需要時間和耐心。 在考慮伸展之前，您至少希望穿孔完全癒合、成熟且柔韌。 如果您不確定您的穿孔是否準備好伸展，請諮詢專業穿孔師。
注意事項
拉伸現有的、癒合的穿孔與接受新的穿孔不同。 在進行潛在的永久性身體改造之前，請仔細考慮以下事項：
如果您取出珠寶，您可以穿多大，並且仍然可以讓穿孔恢復到原來的樣子？
經驗豐富的穿孔師會觀察到不同的結果，這似乎取決於多種因素，包括佩戴的珠寶類型以及穿孔的拉伸方式。 拉伸太快很容易導致疤痕組織過多。 穿孔中的疤痕可能會限制組織的柔韌性、減少血管分佈、限制未來的拉伸，並降低穿孔收緊或閉合的能力（如果您決定取下首飾）。 拉伸穿孔可能會導致永久性變化。 為它可能無法恢復其原始外觀的可能性做好準備。
過度伸展（走得太遠和/或太快）
過度拉伸往往會導致疤痕組織堆積和健康血流減少。它還會導致難看的“井噴”，即一部分皮膚從通道內部推出。 過度拉伸會損壞您的組織，導致變薄，甚至導致您的穿孔完全消失。 應避免拉伸多於一個全規格尺碼。 應盡可能使用半碼，特別是在較大尺寸的跳躍或敏感區域。 穿孔只能處理小的增量拉伸，而穿孔的精緻襯裡不會受壓、撕裂或以其他方式損壞。
您的身體需要足夠的時間來恢復血液流動並產生新的健康組織，這可能需要數週或數月。
拉伸你的穿孔
如果您選擇自己延長穿孔，最安全的方法是讓您最初的首飾長時間留在原處。 只要您的穿孔沒有壓痛、分泌物或一般刺激的跡象，就可以將一塊經過適當清潔或消毒的珠寶（不超過您當前珠寶的標準尺寸）輕輕地插入您的穿孔。 拉伸時強迫珠寶施加壓力不是正確的做法。 您想讓穿孔足夠鬆弛，以便它可以毫不費力或毫不費力地接受下一個尺寸。 如果首飾不容易放入，或者您感到任何明顯的不適或流血，請立即停止。 這可能意味著您的穿孔尚未準備好拉伸或您需要專業幫助。
尋找專業穿孔器是進行拉伸的明智選擇，尤其是當您的目標尺寸較大時。 您的穿孔師可以評估您的穿孔效果並為拉伸設定切合實際的目標。 專業人士可以幫助您選擇合適的珠寶材料、尺寸和款式。 對您的珠寶進行適當的清潔或消毒，並為您佩戴珠寶有助於避免過度拉伸或其他可能導致疤痕的損壞。 在某些情況下，可能需要一種稱為插入錐度的工具才能正確安裝您選擇的珠寶。 錐度應該算是一種專業的器械，和穿刺針一樣。 錐形並不是為了將過大的珠寶強行穿孔，只是為了幫助插入。 任何儀器使用不當都可能導致損壞。
拉伸會痛嗎？
對於耳垂等許多軟組織穿孔，適當的拉伸應該幾乎沒有不適感。 一些更敏感的穿孔，如鼻孔、嘴唇、軟骨或生殖器區域，即使拉伸得當，也可能會不舒服。 任何拉伸都不應造成嚴重不適，穿孔不應在拉伸時流血或出現撕裂。 這是過度拉伸的跡象。 如果出現這些問題，您可能需要減小尺寸，或訪問專業穿孔器尋求幫助，以避免損壞您的穿孔。
首飾
• 新穿孔時，建議佩戴APP認可的新穿孔款式和材質的飾品。 避免使用劣質珠寶或不適合新鮮穿孔的材料，例如丙烯酸、矽膠和有機物（木頭、骨頭、石頭或角）。 請參閱 APP 手冊“初始穿孔的珠寶”以了解更多信息。
• 如果需要，可以在該區域完全癒合後佩戴替代材料（例如上面列出的材料）。 有關詳細信息，請參閱 APP 手冊“用於癒合穿孔的珠寶”。
• 實心插頭和空心孔眼是特別受歡迎的款式。 對於初始拉伸，它們應該是單喇叭形或非喇叭形的，最好沒有用於 O 形環的凹槽。 注意：將雙喇叭形珠寶放入新拉伸的穿孔中可能會造成損壞。
• 在美國，珠寶厚度最常以規格*（而不是毫米）來衡量，超過一定尺寸（00 規格）則以英寸的分數來衡量。 測量值逐漸變大，因此從 14 號到 12 號的拉伸相對較小（43 毫米），但從 4 號到 2 號是一個巨大的跳躍（1.36 毫米）。 你去的越大，你通常需要在兩次伸展之間等待的時間越長。 這是由於不同規格之間的尺寸差異不斷擴大，還因為當您拉緊它的容量時，組織通常會變得更難擴張。 如果可用，以毫米為單位（通常在美國以外使用）增量的珠寶將導致更漸進的拉伸。
• 不要使用外螺紋首飾或任何帶有鋒利邊緣的首飾來拉伸，因為它們很容易撕裂或劃傷您的穿孔。
• 許多大而重的飾品——尤其是挂件——不適合作為拉伸手段或新拉伸的穿孔。 例如，沉重的戒指會對穿孔底部施加過大的壓力，導致組織拉伸不均勻和/或變薄。 一旦該區域從擴大中恢復過來，就可以佩戴較重的首飾，這可能會導致額外的拉伸。
• 不要佩戴錐形首飾，如爪子、錐形別針或螺旋形首飾來拉伸。 這些不能用作拉伸工具，並且經常會因擴張過快而導致組織損傷。 當錐形首飾用於拉伸時，將裝飾物固定到位的 O 形環會因壓力過大而引起刺激和組織變薄。
善後
聽從穿孔師的建議，將較大的新首飾放置足夠長的時間。 如果過早移除珠寶可能很難或不可能重新插入 - 即使是短暫的 - 因為通道可能會很快收縮。 避免在幾天（可能是幾週）內取下最近拉長的穿孔中的珠寶。
新拉伸的穿孔可能會出現一些壓痛和炎症。 它通常是溫和的，可能會在短短幾天內消失。 儘管如此，遵循建議的新穿孔護理仍是謹慎的做法。
長期維護
由於拉伸穿孔的表面積增加，因此與穿孔相關的正常沉積物也會被放大。 對於長期維護，作為日常衛生程序的一部分，請在淋浴時用溫水清洗或沖洗癒合的穿孔。 如果首飾很容易取下，請偶爾在洗澡時將其取下，以便更徹底地清潔紙巾和首飾。 向您的穿孔師諮詢有關天然或替代材料製成的珠寶的適當保養方法。
休息（特別是耳垂）
這是定期取下大尺寸首飾（約 2 號（6 毫米）或更厚）一段時間的做法，以幫助保持穿孔健康。 這種斷裂減輕了珠寶組織的重量和壓力，並增加了血液循環——尤其是在支撐大部分負擔的穿孔底部。 只有在您的穿孔恢復到可以舒適地取下珠寶至少幾分鐘的程度後，才應進行此操作。 嘗試確定您的珠寶可以在孔不會縮小太多的情況下移除的時間。 通常，您穿特定尺碼的時間越長，穿起來就越容易。 與您的穿孔器核對一下，看看您的情況是否適合休息。
按摩和保濕
按摩有助於分解疤痕組織並刺激血液循環，從而促進健康、有活力的皮膚。 荷荷巴油、椰子油等天然油可用於滋潤和防止乾燥，這會導致皮膚變脆、虛弱和流淚。 用你選擇的油徹底按摩組織幾分鐘（在你休息期間，如果你有的話）。
故障排除
組織的酸痛、發紅、流淚或發炎可能表明存在問題。 您可能伸展得太遠、太快，或者您可能對珠寶的材料、尺寸或款式產生負面反應。 像對待全新的穿孔一樣對待過度拉伸的穿孔，並進行適當的護理和清潔。 不這樣做會導致嚴重後果，包括感染和組織損失。
如果穿孔受到嚴重刺激，您可能需要縮小尺寸（恢復到之前的尺寸）。 儘管您可能渴望達到目標尺寸，但縮小尺寸是保持組織健康的好方法。 之後，您需要至少再等幾個月才能嘗試進一步拉伸。 從一開始就放慢速度，避免不得不縮小或停滯您的流程。
最常見的爆胎部位是耳垂。 它可能不像看起來那麼痛苦，但它確實表明存在問題。 你應該諮詢你的穿孔器。 您可能需要縮小尺寸、恢復術後護理程序和/或遵循穿孔師概述的其他建議。
免責聲明：
這些指南基於豐富的專業經驗、常識、研究和廣泛的臨床實踐。 這不能被視為替代醫生的醫療建議。 如果您懷疑感染，請就醫。 請注意，許多醫生沒有接受過有關穿孔的專門培訓。 您當地的穿孔師可能會將您轉介給對穿孔友好的醫療專家。